Старший викладач кафедри спеціальної фізичної підготовки Харківського національного університету внутрішніх справ Михайло ІНШЕКОВ і викладач цієї ж кафедри Андрій ЛАДИНЯК провели заняття для здобувачів вищої освіти на тему «Вдосконалення техніки виконання ударів руками та ногами. Комбіновані дії». Захід відбувся за участі майстра спорту міжнародного класу, заслуженого тренера України, президента Європейської федерації Крав-Мага, засновника школи карате-до «Сін-Сьобу» та Української федерації карате Валерія ГАЛАНА.

Курсанти вивчали базові стійки та переміщення в них, контроль і розрив дистанції, відхід ліворуч, праворуч і назад. Вони відпрацювали одиночні та серійні удари. Значну увагу було приділено захисту від ударів руками й ногами – блокам, рухам корпусу, а також больовим прийомам для контролю супротивника.

Особливий акцент був зроблений на поєднанні технік у комбінації: правильна черговість ударів, ритм переходів рука – нога – рух тіла, повернення у стійку після кожного удару. Тренування передбачало вправи на баланс і стійкість, роботу корпусу (повороти, нахили, зміщення центру ваги), постановку ніг для швидкого переходу між ударами і швидкого відходу.

ВК ХНУВС