У межах реалізації проєкту «Пункт психологічних практик» психологи відділення психологічного забезпечення ВКЗ спільно з фахівцями Благодійної організації «Благодійний фонд "Карітас"» провели для працівників університету в місті Кам’янець-Подільський серію тренінгів на тему «Емоційне та професійне вигорання: профілактика та збереження ресурсу». Заходи були спрямовані на підтримку ментального здоров’я, розвиток емоційної стійкості та збереження психологічного ресурсу працівників.
В умовах підвищеного професійного навантаження особливого значення набуває збереження психологічного здоров’я, розвиток емоційної стійкості та вміння ефективно протидіяти стресу. Високий рівень відповідальності, значні психоемоційні навантаження та необхідність постійно підтримувати професійну ефективність можуть спричиняти емоційне виснаження, втрату мотивації та зниження працездатності. Саме тому важливо своєчасно опановувати навички саморегуляції та відновлення внутрішніх ресурсів.
Під час тренінгів учасники розглянули основні причини та ознаки емоційного і професійного вигорання, проаналізували його вплив на професійну діяльність і міжособистісні взаємини. У практичній частині вони визначали власні маркери виснаження, досліджували механізми накопичення стресу та опрацьовували способи підтримання психологічної рівноваги. Окрему увагу було приділено технікам саморегуляції, розвитку стресостійкості та відновленню емоційного ресурсу.
Отримані знання та практичні навички допоможуть працівникам краще розуміти власний емоційний стан, ефективніше реагувати на стресові ситуації та підтримувати психологічну стійкість у професійній діяльності.
ВК ХНУВС
