Для курсантів було проведено тренінг із техніки прогресивної м’язової релаксації Джекобсона — методу, який допомагає знизити рівень напруги, тривоги та відновити внутрішній баланс.

Під час заняття учасники вчилися усвідомлювати напруження у тілі та поступово його знімати, чергуючи напруження і розслаблення різних груп м’язів. Такий підхід не лише допомагає зменшити фізичну втому, а й позитивно впливає на емоційний стан, покращує сон, концентрацію уваги та здатність швидше відновлюватися після стресу.

Для військових, які щодня перебувають у стані підвищеного навантаження, ця техніка є дієвим інструментом саморегуляції та підтримання психологічної стійкості.