Викладач кафедри спеціальної фізичної підготовки Харківського національного університету внутрішніх справ Ігор БОЙКО провів заняття з адаптивного боксу для учасника бойових дій, ветерана 128-ї гірсько-штурмової бригади, капітана Збройних Сил України Іллі МАЗУРА.

Під час тренування основну увагу було приділено вправам, які сприяють відновленню просторово-рухової координації, розвитку витривалості та підтриманню загального тонусу організму. Використовувалися як динамічні, так і статичні навантаження, що допомагають зміцнити опорно-руховий апарат і розвинути швидкісно-силові якості. Програма охопила опанування елементів боксерської техніки: відпрацювання точності ударів, ритмічності рухів, а також завдання на стабільність, баланс і функціональну мобільність. Усі вправи підбиралися індивідуально, з урахуванням фізичного стану та потреб ветерана.

Регулярні заняття мають на меті не лише фізичний розвиток, а й поступове емоційне відновлення, зміцнення впевненості у власних силах і покращення психофізичного стану. Сам Ілля зазначає, що такі тренування є важливим кроком на шляху до повернення до звичайного життя та відновлення внутрішньої рівноваги.

#Дружняпідтримка

ВК ХНУВС